【11月28日開催】絶対痩せたい!!筋トレ+ダンスダイエットの会

先週大好評だった、TRFダンスダイエットの会を今週もやりますぞ!!

ちょっとまったーーー!!!ヽ(´o`;
有酸素運動(ダンス)の前に筋トレしたら効果倍増するんじゃね??と思い、専門家に聞いてみました。

「もちろんです千恵子さん!!
2倍の燃焼(キロカロリー数)になります!
さらに筋トレ効果は48時間~72時間持続です!」

まじすか?!?ピキーン!!!(★_☆)
やりましょう!ダンス前に30分筋トレコースやりましょう!!!!

ということでコラボ企画!!!

筋トレ講師は、いま話題の
「燃焼系羽深式ダイエットトレーニング〜burnout〜」代表
イケメンコーチ羽深勇基先生!!加賀から来てくれます(*^^*)
https://www.facebook.com/burnout.no1/

  • 19時から30分筋トレ
  • 19時半から1時間ダンスダイエット

計1.5時間コースの絶対痩せたい人のためのダンスダイエットの会開催します!!!

もちろん、筋トレのみ、ダンスのみの参加でもオッケーです!
両方参加orどちらか参加コメント下さいませ(^^)

水筒などがあればおいしい水素水を北陸ガールズスクエアで提供します♡

(オレンジ色の扉の受付までセルフで来てね)

講師:羽深勇基
進行:西本千恵子(元ダンサー)

日時 11月28日(土) 受付18:50
19:00~19:30 筋トレ
19:30~20:30 TRFダンスダイエット
 場所 北陸ガールズスクエア セミナールーム
(金沢市長田本町チ22-2 2階)
参加費 参加費 一般1300円/コミュ会員1000円

  • 筋トレのみ700円/コミュ会員500円
  • ダンスのみ700円/コミュ会員500円
    (両方参加の方は100円お得♡っていう設定)
持ち物 動きやすい服装、スニーカーでお越しください。
定員 8名くらい

*参加ご希望の方はfacebookイベントページから参加ボタンをポチった後、一言コメントをお願いします(^^)/
*男性も参加できます。
*痩せるかどうかはそれぞれ個人の努力次第になります(笑)

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